An bhfuil Fíor Eolas Agat Faoi Chasadh?

Leis an grá folláine atá ag méadú, tháinig folláine tí chun cinn mar an láthair, i measc folláine ceann de na roghanna is coitianta, de réir taighde a léiríonn go bhfuil díolacháin rothair treadmill agus sníomh go daingean sa trealamh aclaíochta baile, treadmill agus sníomh. Ar an mbonn seo, tá an ráta úsáide de rothair sníomh níos fearr ná ráta úsáide muilte tread. Ach cad atá ar eolas agat faoin sníomh? Inniu tá mé chun tú a chur níos doimhne isteach sa sníomh ~
Mar laghdaitheoir saill, ídíonn an rothar sníomh siúcra agus saille sa chorp trí marcaíocht leanúnach agus ag athrú rithim na marcaíochta i gcónaí. Is cineál trealaimh spóirt é is féidir le grúpaí matán a fheidhmiú sa chorp ar fad. Ní hamháin sin, is féidir leis an úsáideoir an staidiúir marcaíochta a choigeartú de réir a gcuid riachtanas oiliúna féin chun díriú ar phríomhchodanna an chleachtaidh.
Chomh versatile mar sníomh, nach bhfuil sé do gach duine. Tá níos mó frithchuimilte ar na comhpháirteacha glúine ag athrú gach cineál gluaiseachta agus rithimí gluaiseachta le linn rothaíocht leanúnach an rothar sníomh, agus mar sin níl an cineál aclaíochta seo oiriúnach do dhaoine le gortuithe glúine; In éineacht le ceol dinimiciúil, dosheachanta beidh roinnt oiliúna ard-déine le linn an turas, mar sin ba chóir do dhaoine le galar croí agus brú fola ard aird níos mó a íoc freisin.
Novice bán sa chéim oiliúna tosaigh de sníomh, ba chóir a chur i gcrích faoi threoir an lucht gairme, chun damáiste a sheachaint don chomhlacht mar gheall ar staidiúir míchuí. Sula marcaíocht, a bheith cinnte a sheiceáil ar fheidhmíocht an rothar agus a choigeartú an suíochán, handlebars, pedals agus búclaí bróg. Sa phróiseas marcaíochta, déan cinnte go bhfuil do chosa comhthreomhar leis an talamh, agus boinn do chosa i lár an pedal. Is próiseas de réir a chéile é marcaíocht rothair sníomh, le déine an chleachtaidh chun friotaíocht a mhéadú go cuí, tabhair faoi deara nach cur amú ama marcaíochta amháin é aon marcaíocht friotaíochta, ach freisin iompar contúirteach féideartha, go háirithe i gcás ardluais, is dócha. a chur faoi deara gortuithe spóirt.