Conas an giomnáisiam ceart a roghnú

Agus giomnáisiam á roghnú agat, ní mór duit do chroí -riachtanais a chur le chéile (mar shampla áisiúlacht, spriocanna oiliúna, buiséad, etc.) agus scagadh go córasach ó phríomhthoisí chun ionad atá oiriúnach duit a aimsiú agus is féidir a bheith fós ann ar feadh i bhfad. Seo a leanas loighic roghnaithe soiléir:

Croíphrionsabal: Is é an ceann a oireann duit an réiteach is fearr

Is cuma cad é branda agus méid an giomnáisiam, cibé acu is féidir leat "a bheith éasca le leanúint, a fheidhmiú go compordach, agus gan trioblóidí breise" is é an caighdeán deiridh é. D'fhéadfadh teip a bheith mar thoradh ar shaothrú iomarcach "ard - cumraíocht deiridh" nó "lascainí praghas íseal" toisc nach gcomhlíonann sé riachtanais iarbhír.

Príomhthoisí Scagadh

  1.Áise: Cinneann an féidir leat leanúint ar aghaidh ar feadh i bhfad
  2.Fad: Dírithe ar an mbaile nó ar an gcuideachta, tugtar tosaíocht laistigh de 3 chiliméadar (ag siúl níos lú ná nó cothrom le 15 nóiméad, ag rothaíocht níos lú ná nó cothrom le 5 nóiméad), agus a bheith cúramach má sháraíonn sé 5 chiliméadar agus má tá iompar míchaoithiúlachta aige.
  3.Am: Deimhnigh go bhfuil na huaireanta gnó ag teacht le do chuid ama aclaíochta féin (mar shampla oscailt roimh 7 a chlog le haghaidh aclaíochta go luath agus dúnadh tar éis 22 a chlog le haghaidh cleachtadh oíche), agus iompar ar - Iniúchtaí suímh le linn buaicuaireanta (18: 00-21: 00) chun a fháil amach an bhfuil sé plódaithe.
  4.Crua -earraí: freastal ar riachtanais oiliúna agus a bheith sábháilte agus compordach
TREALAMH: Roghnaigh an chumraíocht de réir na sprice (éilíonn oiliúint láidreachta achar meáchain saor in aisce + trealamh seasta grúpa matáin iomlán; éilíonn aeróbaic go leor treadmills/meaisíní éilipseacha; ba chóir do chleachtóirí sceideal an chúrsa agus toilleadh an tseomra ranga a sheiceáil), a chinntiú nach ndéantar damáiste agus cothabháil don trealamh in am.
  5.Comhshaol: Dírigh ar sláinteachas a sheiceáil (gan aon stains allais ar an trealamh, gan boladh sa seomra taisceadáin, uisce te cobhsaí le haghaidh cithfholcadáin), agus níl an spás leatromach (tá spás ann do ghníomhaíochtaí sa limistéar trealaimh chun plódú a sheachaint).
  6.Míreanna breise: cóitseálaithe, praghsanna agus sonraí
  Cóiste:Nuair a bhíonn gá le hoiliúint phríobháideach, tabhair tosaíocht dóibh siúd a bhfuil deimhnithe údarásacha acu (mar shampla NSCA, ACSM), na spriocanna a thuiscint sula dtugann siad pleananna le linn cumarsáide, agus diúltú díolacháin iomarcacha.
  Praghas:Ríomh an costas míosúil (cárta bliantúil míosúil<200 yuan is more cost-effective), ask about hidden expenses (locker rental, card transfer fee, etc.), and avoid long-term cards (to prevent running away).
  Sonraí:Mar shampla, an bhfuil landairí sa seomra taisceadáin, cibé acu a chuirtear earraí maisíochta ar fáil etc., chun an taithí a fheabhsú.

Trí chéim chun glasáil sa seomra aclaíochta ceart

  1.Sainmhínigh raon 3-ciliméadar agus scagadh liosta d'iarrthóirí le huaireanta gnó meaitseála;
  2.Iniúchadh a dhéanamh ar na crua -earraí ar an suíomh (cibé acu an gcomhlíonann an trealamh na spriocanna oiliúna agus an bhfuil an sláinteachas suas go caighdeánach);
  3.Taithí a fháil ar an bpróiseas iomlán uair amháin (ó dhul isteach sa doras go fágáil) chun a bhraitheann an bhfuil sé "compordach agus strus - saor in aisce".
Tríd an loighic seo, is féidir leat na gaistí a bhaineann le roghnú dall a sheachaint agus giomnáisiam a aimsiú go cruinn a bhfuil tú "toilteanach dul go minic", ag leagan an bhunsraithe le haghaidh folláine fhada - téarma.